복식호흡이란?

복식 호흡은 가슴에서 하는 얕은 호흡이 아니라 폐 아래에 위치한 횡경막 근육을 수축시키고 아래로 이동시켜 호흡하는 것입니다.

복식 호흡을 하면 횡경막이 아래로 이동하여 더 많은 공기가 폐를 채울 수 있습니다.

이는 폐활량을 늘리고 호흡의 세기와 일정한 압력을 지킬 수 있게 해 노래를 더 듣기 좋게 할 수 있습니다.

노래 부를 때 복식호흡법

복식 호흡을 연습하는 방법에는 여러 가지가 있지만 다음 세 가지 단계를 거쳐 느낌을 찾는 것이 중요합니다.

단계1부터 연습해 차츰 복식호흡의 느낌을 찾을때마다 다음 방법을 시도하면 됩니다.

이를 시도할때 호흡은 항상 깊게 마신다는 생각을 가져야 합니다.

노래를 부를 때 복식호흡을 사용하면 노래에 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

압력 유지: 복식 호흡은 들어오는 공기의 절대양을 증가시켜 더 긴 프레이즈를 소화할 수 있게 하고 공기가 나가는 동안 일정하게 나가도록 압력을 유지 해 줍니다.(성문상압/하압의 개념)
고음 뚫기: 고음에 있어 호흡압력은 필수적입니다. 고음은 음성학적으로 빠른 호흡이 성대를 거치면서 나는 소리입니다. 따라서 복식 호흡을 통해 고음에 필요한 호흡의 속도를 가져야 합니다.
목조임 방지: 복식 호흡은 압력을 배로 주기 때문에 일관된 기류를 유지하도록 도와 성대의 긴장을 줄이고 목조임을 방지합니다.(항상 목은 편안하게, 힘은 배와 등에 들어갑니다.)
소리 개선: 복식 호흡과 같은 적절한 호흡 기술은 소리를 더 풍부하고 공명감 있게 내도록 도와줍니다. 고음에서 목을 조이며 올라가는게 아니라 단전에서부터 올라오는 호흡의 압력의 세기를 조절하는 것입니다.

복식 호흡은 노래 실력을 크게 향상시킬 수 있는 간단하면서도 효과적인 방법입니다.

매일 복식 호흡을 연습함으로써 가수처럼 호흡을 세밀하게 조절하고, 음역을 늘리고, 목을 조이지 않고, 음색이 좋아질 수 있습니다.

초보일수록 호흡부터 익히기를 바랍니다.